こないだ日曜日にやっちゃいました。

ゴキっ

いつものように椅子の上に正座している状態から立っただけなんですけど。こないだ腰痛になった時は前かがみになって物を取ろうとしてだし、別に重いものなんか持ってないのにヤツはやってくるのですな。

で、ちょっと痛かったのですが、翌日プールに行きました。水着に着替えるのに関してはそんなに負担はなかったので、前回やっちゃった時よりも軽症なのだと思います。てことで泳いでみた感想

• クロールはまぁまぁ問題なく泳げる
• だけどキックをしなやかに打たないと、強すぎたら腰に来る
• 平泳ぎはプルは良いけどキックの時に腰に少し負担がかかる
• バタフライは25m泳いでやめた方がいいとおもった。痛くはないけど普通には泳げない
• 背泳ぎはやってないから知らない。
• クロールのフリップターンは思ったよりも腰を曲げ伸ばししているようで負担が大きい。腰痛時はタッチターンにすべし
• どっちのターンにしても、ターン後に壁を全力で蹴るのは痛そうでかなり怖い
• プールにドボンと入ったりピョンと出たりするのは意外と大丈夫

コシイタプール初体験はこんな感じでした。ご家族様曰く、コシイタの時は安静にしているよりすこし動かした方が良い・・・とテレビで言ってたとのこと。実際プールで泳ぐと、泳ぐ前よりも体が楽になっていました。あんまり痛い時はなんにもできないのですが、今ぐらいの痛みの時はすこし運動したほうが良いのかもしれませんね。