本日は仕事の日だったのですが、先週いろいろあって疲れてたので有給休暇にしました。で、ちょうどお天気も良かったのでかねてよりやってみたかった「ウォーキング」なるものに行ってきました。

といっても河川敷をひたすらダラダラと歩くだけなんですけどね。すごくきれいな所なので気持ちよく歩けました。一時間歩いて引き返したので合計二時間。さすがに最後の30分は足がだるくなってきました。

普段は水泳でがんばってるので運動は十分・・・と思いがちですが、やってみてわかったのですけど水泳って上半身しか使わないんです。下半身を使う泳ぎをするとすぐ疲れるし(笑)。車通勤でぜんぜん歩かない人になってるし水泳じゃ代わりにはならないですから、たまにはちょっと歩いたほうが良いかな～と思うのです。で、日光浴も兼ねて河川敷をトコトコ二時間歩いたわけです。

で、おうちに帰ってきてビックリ。たった二時間でこんなに真っ赤になるとは思いませんでしたよ(^^)

# お風呂の温度には気をつけよう