風のうわさに聞いたところでは、某氏が病で倒れて大変なのだそうです。早く治るようにお見舞い絵でも・・・と書いてみましたが、ペン入れやら色塗りやらメンドクサいのでほったらかしていたところ、とっくに治ってしまったみたいで(笑←いや、わらってはいけないところか)。そのままゴミ箱行きもあれですので、とりあえずがんばって塗り絵してみました。
そうだ、確かチャチャ絵強化週間とかなんとか言ってたような気がするので、どさくさにまぎれて応援絵ということにしておこう(笑)。
(本日の教訓) 熱のあるうちに描け ←鉄は熱いうちに打てみたいな(^^)連休中はスクールがお休みだったので久しぶりでした。
いつもは25mプールでレッスンなのですが、今日はなんと50mプールで行いました。9月に入ると50mプールはスケートリンクに変身の準備に入って使えなくなっちゃうので「記念に」ということだそうです。
50mプールは一度しか泳いだことがなかったのですが、やはり果てしなく長い(笑)。「それじゃあアップにクロールで50m!!」とか。私はアップで数百メートル泳ぐ人なので問題ないのですが、いつも25mしか泳がないひとはかなり苦しそうでした。おつかれさま。
レッスンの内容はいつもとおんなじなので特に収穫はなかったのですが、突然「じゃ、次は個人メドレーいきます～」とか言い出すし。え～!! 50mプールで個人メドレーということは、50m x 4 = 200m デスカ?? そんなん無理～～～!! と焦ったのですが、コースの途中で適当に泳ぎ方を変える「50m個人メドレー」なのだとか。なんじゃそりゃ(笑)。いつも100m個人メドレーを練習しているので、50mでは楽勝でした。てゆーかバタフライでいきなり25m進んじゃって、後の3つの切り替えが忙しかったです(^^)。
なんとみっくさんから残暑見舞いを頂いちゃいました。ありがとうございますー。ということでじまんするために貼り付け(笑)。
なんだかころころしてるひめさまが絵柄ととってもマッチしていてとっても可愛らしいですね。さすが姫様博士だけあってすばらしい仕上がりです。ぜひうちのてきとー大チャチャ様にもぜひ色を塗ってほし・・・ごほごほ、なんでもないです(^^)。
それはそうと、これはメールで頂いたのですが、日付を見ると一昨日の晩に送っていただいたみたいなのです。で、発掘したのが今日。なんとこともあろうに SPAM 箱に入ってました(ごめんなさいごめんなさい)。いやはや、フィルタリング方法をちょっと変更してGMailに届くスパムの絶対数を減らしたので SPAM箱を眺めたときに発見できました。ほんと、見落としていたらどうなっていたことやら(汗)。てゆーか、考えたくないのですがもしかしたら過去に見落としたのもあるかもしれませんね。私は頂いたメールには48時間以内に返信するようにしているのですが、もし過去に反応がなかったという場合は私が読んでない可能性があるので、こっそり教えていただければと思います。
(本日の教訓) 私も空飛んでるひめさまが書けるようになりたいな～先日みんなで集まったときに Wii Sports やってみました。やはりこれはたくさんで遊ぶのが正解ですね。とっても楽しかったです。そのとき思ったのですが、さすがにテニスを4人で同時プレイするのは私の部屋では無理としても、ボーリングやゴルフなら3～4人で十分遊べます。が、リモコンを交代で使うのがなかなか面倒なのです。てことで Wii リモコンをもう一つだけ買って3つにしてみました。
我が家には充電式の電池が4本しかなかったのでもう一つのリモコンの電池はどうしようかなー? ということで、巷で話題の eneloop を買ってみました。いや、コストパフォーマンスで言うならホームセンターで20～40本パックのアルカリ乾電池を買うのが一番だと思うのですが、ここはネタの為に環境のことを考えての投資です。
で、使ってみた印象
軽い!!
えーと、今まで使ってたニッケル水素電池よりも軽いです。eneloopが2000mAhに対して手元のニッケル水素電池は2300mAh。ひょっとして容量がデカい方が重いんでしょうか? 筋肉痛軽減に一役かってくれますね(^^)
次に驚いた点。
残量表示が満タン
Wiiでは電池の残量を表示できるようになっています。ニッケル水素電池では満充電時でも4つあるゲージで3つしか点灯しなかったのですが、eneloopでは4つちゃんと点灯してくれます。これは嬉しい。使い始めると3つになっちゃいますが、しばらく休憩させればまた4つに。手持ちのへばった充電池よりも元気なことと、購入時に充電されていることが確認できました。
Wiiリモコンというのはどちらかというと使っていない時間のほうが遥かに長いわけで、ニッケル水素電池では1ヶ月を待たずに電池切れになってしまいますが、実際にはそのほとんどが自己放電です。で、継ぎ足し充電をしないように運用するとどうしても「使いたい時に電池切れ」なんて事態が発生します。eneloopでは使い終わってから次に使うまでに電池の減りがほとんど進行しないと期待できますし、今回追加購入したことで予備の電池が1セットできましたので、ずいぶん運用が楽になりそうです。
# 手持ちの急速充電器で充電して寿命が短くならないかはちょっと心配昨日もたくさん泳いできました。
いつものごとく80秒のインターバルでバタフライを泳いでみたのですが、昨日はえらく調子が良くて10往復できました。ってことは休憩しながらですが 500m は泳いだ計算になりますね。1kmの夢にはまだ遠いですが10往復しても沈没・・・せずに少し余裕があったぐらいですので、少しずつですけど近づいている気がします。
ところで、バタフライを長時間泳ぐのには短時間で息を吸えなければいけないと思って呼吸の練習を始めているのですが、どうもこれって違うような気がします。というのも「短時間で一気に吸って一気に吐く」を陸上で繰り返すと頭がクラクラしてくるんですね(^^)。これを水中でやろうとしているのだから沈没するのはある意味当然かも。てことでいろいろ試してみると、呼吸というのはゆっくり吸ってゆっくり吐くのが正解のようです。
ゆっくり吐くのは簡単ですけどゆっくり吸うのはバタフライのストロークの中では難しい。出来るとすれば水中でぶくぶく吐いておいて、顔を上げた瞬間から沈める少し前までの時間をいっぱい使って息をゆっくり吸うという感じかな。あまり顔を上げると疲れるし上げないと呼吸の時間が取れないし・・・なんか難しいですな。
それはともかく一つ気づいたこと。リカバリーが済んだらボチャンと水に入るわけですが、このときに「腕を放り投げる」「頭を前(下?)に向ける」「ドルフィンを打つ」のタイミングが合うと、とても気持ちよく前に進んでくれます。別に速く泳ぐ必要はないのですが、タイミングを合わせるだけで速く進むのであれば力を使わずとも早く壁まで到達できて楽だと思います。今後の研究課題ということにしておきましょう。
少し前にゲーム用スピーカを購入した訳ですが、さすがにこれはお世辞にもあんまり音はよくありません。やっぱりもう少し良いのをくっつけてあげたほうがいいかな～? ということで別のを買ってみました。ONKYO GX-77M ¥19,611也。少し前のモデルになりますが、モノはそんなに悪くないんだそうです。
それにしてもこのスピーカは面白い!! スピーカのくせに光デジタル入力なんてのがあるのですよ。アナログ2系統(ミキシング可能)と合わせれば合計3系統の入力があるということかな。アナログのミキシングはボリュームを回すことで出来るのですが、左にいっぱい回しきるとスイッチになっててデジタルに切り替わります。で、都合の良いことにうちのゲーム用PCには光デジタル出力がありますから、これで繋いじゃいましょう。もしかして音が出ないソフトがあると困るのでアナログでも接続(←軟弱者)。少し試した限りではすべてデジタルで音が出てました。
さて、ゲーム用PCに接続する前に写真のごとくMacBookProに接続して音を聞いてみました。前のなんちゃって2.1chスピーカと比べるまでもなく、こちらの方が音が良かったです。というか、それなりに音圧が確保されるので「PC用スピーカ」だけでなく「音楽用スピーカ」の代用でも大丈夫そうです。音量を上げていっても音が壊れないので、写真のような配置ではなくL,Rの距離を1m程度離してあげた方が良い感じで鳴りますね。さすがにいつも聞いてる DIATONE DS-600ZA と比べるとショボイのですが、まともなオーディオセットがなくてもこのスピーカとiTunes/iPodがあれば十分音楽を楽しめるだろうなーという気がします。
スピーカーユニットは10cmの同軸ですのであんまり下の方は出ないのですが、前のやつに比べると特性がフラットになった(というか中域の落ち込みが無くなった)のでずいぶん聞きやすくなりました。サブウーファー出力があるのでどうしても下の方が足りなければ後から足せば良いかな? と思っていましたが、PCに接続してならしてみたところこれで十分っぽかったです。
それよりなにより、ボリューム調整つまみが手の届く所に来たのがいちばん嬉しいです。これまでWindowsのアイコンを押して音量調整してたんですよ(笑)。
PCWatchをのほほんと眺めていると書いてあったのですが、プリンストン、国内最小クラスのBluetoothアダプタということで、近々すごくちっちゃいのが発売になるのだそうな。¥2,500ぐらいだそうなので発売されたら買ってみようかな、ということで覚え書き。
現在使っているものは SONY のやつですが、それなりに出っ張ってます。まぁ出っ張ったままカバンに入れて毎日通勤してますが未だに壊れてないので問題はないのですけど、やっぱり出っ張りはちっちゃい方がよいですよね。
# 欲を言えば出っ張ってる部分がSONYのみたいにまるっこくなってた方がありがたいですけど。ついでにもう一つ。ひだまりスケッチでは「ゆのさま」ネタが大好きなのですが、何気なく ゆのさまで検索 してみると、なにやらえらく酷評されています。
ゆのさんのペケが画面一杯にでてくるコマがよく入ってたり実写のシーンが頻繁に使われていて「面白い演出だな～」と思っていたのですが、見る人が変われば感じ方も変わるもんだ・・・。と思いつつよく読んでみたらそういうレベルじゃないらしい。
動きはともかく、富士山の絵はちゃんと書いてますし、宮ちゃんもちゃんと400円払ってますな。これは不思議です。うちの地域では放送時期がずれてたのかな? てゆーか地方で放送時期がずれるというのは良く聞きますが、作り直されてるってのは初めて知りました。遅れて放送される代わりにクオリティアップしてくれるのであれば、地方でのんびり放送を待つのも意外と良いかもしれませんね。
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なんだか毎日爆睡している間におやすみが終ってしまいました(笑)。いやはやたいそうご立派な予定を立てていたというのに面目ないです。
深夜アニメと積みDVD処理はなんとかできました。深夜アニメ分はプールに毎日通ったので特に溜まることがなかったです。で、溜まってたDVD処理でひだまりスケッチ1～3もみました。深夜アニメを録画しだしたのが途中からだったので、初めの方は見たことなかったのですね。もともとお話の順番は時系列と関係ないので後のお話を先に見てても問題はなかったです。なんだかのほほんとしてて面白かったですよ。らきすたからヲタ成分を抜き取った感じでしょうか? もう少し長くても良さそうなアニメなのに12話で終っちゃったのは残念。続編があったら見てみたいなーと思います。
# チカちゃんとっても可愛いのですが声がナギに思えて困ります。おんなじ人なのかな～?| 08/20 | ( Y.Kumagai ) |
| おんなじ人です(笑) | |
| 08/21 | ( たかたに ) |
| あ、やっぱりおんなじ人だったのですか。 ナギがすごく明るく元気な礼儀正しい子で登場してたので違和感ありまくりだったのですが、たぶん作品ごとに頭を切り替えなくちゃいけないのでしょうね。まだまだ修行が足りません(^^)。 |
おやすみの間は水泳もお休みにしようかな～とか思いましたが、気がかわって毎日通ってました。会社がある日は毎日なんてとても無理ですが、おやすみの時は3時間ぐらいお昼寝できたりしますのでなんとか体力回復が可能でした。さすがに一週間ぶっ通しだと疲れてきたので明日からはプールもお休みにします。てことで成果報告。
てな感じでさほど成果はありませんでした(^^)。でもクイックターンがだいぶ出来るようになったので良しとしますかな。あ、そうそう、今日体重を量ってみると ずっと横ばいだった体重が少しだけ減って70kgを割っていました。おぉぉー、さすがに毎日泳ぐと減量効果もあるのですな。ひょっとするとこれが一番の成果かも。
ということで明日からおやすみの課題に取りかからねば。えーと、まず一つ目が「絵を5枚」ですか。残り3日で。敗色濃厚ですな(^^)。
相変わらず散財。なんだか水鉄砲とか怪しいおもちゃのような外観ですが、べつに変なモノではなくて「呼吸筋に負荷をかけることによって呼吸筋を強化する」ものだそうです。どう見ても500円ぐらいのおもちゃにしか見えないのですが、お値段は聞いて驚け!! ¥10,000也。
最近バタフライで泳いでいるのですが、どうも50mを泳ぐと息切れします。最近はパワーを使わないで泳いでるのに息切れするってのは明らかに呼吸が出来ていないわけですが、バタフライの場合 はクロールや平泳ぎより口が水面上に出てる時間が短いのですね。この短い時間に必要量を吸うってのがムズかしいのですよ。ちゃんと吸えないからその前にちゃんと息を吐けないし。てなことで悩んでいると、雑誌に呼吸筋の記事が載ってたので試しに買ってみました。
てことで使う時はこんな感じになります。
付属の鼻栓をして口でスー・ハー。説明書によると、吸う時は素早くするのだそうです。負荷の調整機能があって、ちょうど30回でくたくたになるようなのが良いのだとか。価格といい外観といい、オカルト商品っぽさ満載なのですが(^^)まぁまぁ騙されたとおもって使ってみますよ。4週間ぐらいしたら効果がでるのだそうです。それまで飽きずに使えるかどうかが最大の問題ですね(笑)。
なんかまことにマヌケな話で申し訳ないのですが、ここ2日ほどプロバイダのメールボックスが容量オーバーになっていたので、 takatani@mars.dti.ne.jp 宛のメールを受信することが出来ませんでした。もしも『メール送ったけど返ってきたー』という方がおられましたらお手数ですが再度送信をお願いします。
先日ケータイへのメール転送経路を 「DTI→自宅→ケータイ」から「DTI→GMail→ケータイ」に変更したのですが、GMailに転送する前に明らかにスパムなのは排除しようとして条件転送機能で『転送しない』に設定したのですよ。まさかこの設定ではぜんぶメールボックスに保存されるとは思いもよりませんでした。さっき確認するとメールボックスにはスパムが2千通(笑)。とりあえず削除するように変更したのでもうダイジョブなはず・・・、はふ。
いやはや、スゴいことになってしまいました。
お絵かき板を踏んづけちゃって、「あっ」と思ったときには真っ二つ(笑)。ボンドでくっつけてもダメだろうな～。もう一つのお絵かき板は粘土細工専用になってますし、明日買ってこよう。
# そういえばおやすみの間に5枚書かなきゃいかんのだった。結構ヘヴィーかも(笑)昨日書き忘れていたことを少し。
お休みの間の課題がクイックターンだけではアレなので、「個人メドレーを泳げるようになろう!!」というのも追加。水泳の個人メドレーというのは、バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→その他の泳ぎ方にて順番に泳ぐ種目。それぞれの泳ぎ方自体はいちおう25m程度は泳げるので、25mずつ100m泳ぎかつ泳法の切り替え・ターンを華麗におこなえるかがポイント。
てことでやってみた感想
よく考えたらいつも1km以上クロールで泳いでいますが、それを除けば連続で100m泳ぐことって少ないですな。個人メドレーの最短種目は25m x 4 = 100m ですし、個々の種目でも50mじゃなくて100m単位で練習した方が良いのかな?
感覚を忘れないように・・・と、昨日今日はプールに泳ぎに行ってきました。でクイックターンの練習。昨日の段階ではもひとつだったのですが、今日はなんとかクイックターンを「クイック」に回ることが出来たような気がします。まぁ壁までの距離が遠すぎたり壁を蹴ったら何故か下に潜っていっちゃったり回転が遅かったりで失敗ターンなことも多いのですが、数回に一回はバシッと決まる時もあるので、この時はやっぱり気持ちいいですね。タッチターンと比較しても明らかに速いです。
昨日と違って、今日は30分泳ぐ時にタッチターンを入れずにぜんぶクイックターンしました。はじめの10分ぐらいは息苦しくて死にそうでした(笑)。でも(3)(4)に気をつけて蹴伸びの後バタ足をしないようにすることで途中から楽になってきました。(1)はやらなくても回れるのですが、意識的にやらないと回転が大きくなって遅くなります(実験済み)。(2)はイメトレで必要だと感じているのですが、自分の体勢がどうなってるのかわかんないので出来てるのかどうかさっぱり。ま、お休みの間ちょっと頑張って練習したら少しは上手になるかもしれませんね。←希望的観測
某所でブラシの設定云々とか言いつつ、自分でやろうとしたら設定画面の出し方がわからずに困ったので(笑)覚え書き。
パレットナイフの向きが固定(?)されているので、縦は良いのですが、横に動かすと悲しいことになります。
CTRL+B でブラシの設定変更画面がでるので、AngleのExpressionを 'Bearing' にする
すると、縦でも横でも傾きに応じてちゃんと使えるようになります。
てゆーか、確かPainter7まではデフォルト設定でパレットナイフがちゃんと使えたはずなのですが、どうしてPainter9と10は使えないような設定になっているのでしょうね? もしかして本物のパレットナイフは縦にしか動かしてはならないのかな?(笑)
| 08/13 | ( Y.Kumagai ) |
| やっぱり、その設定ですよねぇ・・・ いくら弄っても言うことを聞いてくれません(T T) パレットナイフなのにゴーストが丸いのが気になる～ | |
| 08/13 | ( たかたに ) |
| X.1パッチが出てたので当ててみると、ゴーストが棒状になりました。ちなみに描画は正常ですが、この棒はペンを回しても回転しません(笑)。Impasto系のブラシではちゃんと回転しますし Y.Kumagai さんとこのように筆圧をかけると固定されるってこともないので、うちではちゃんと動いてるんでしょうね。 ただ、うちのPainterXってスペースでぐりぐりとかCTRL+/-でゴリゴリやると表示が欠けたりずれたりするので使い物になりません。お互い別の理由でダメダメですね(苦笑) |
なんか太ももの後ろがすごく張ってるなーと思ってたのですが、今朝起きてみると見事に筋肉痛でした。原因は疑うまでもなくおとといのターンの練習。いやはや平泳ぎといい背泳ぎといいバタフライといい、新しいことをするときっちり筋肉痛になってくれるとはなんて律儀な体なのだろう(苦笑)。
ところで、この筋肉を使ってる動作というのはターンで蹴るときじゃなくて、回転中に小さく回るために伸びてる足を折りたたむもの。水上で足を屈伸しただけで筋肉痛になるとは、日ごろどんだけ運動不足なのかよくわかりますな。
きょうからおやすみです。なんと夢の9連休!! じつは間に出勤日が2日あったのですが、無理矢理休みにしちゃいました(笑)。
てことで例によってお休み中の予定(目標)。優先順位は関係ないです。てゆーか(3)だけが実現困難かな(^^)
お休み中はスイミングスクールが無いのでプールもお休みにしようかと思ったのですが、せっかくちょっと出来たクイックターンを完全に忘れちゃったらどうしようかと心配(^^)。少し泳ぎにいったほうがいいかな～?
今日もプールでばちゃばちゃ。
私が壁ぎわでターンする時は、タッチターンといって手をついて回る方法でやっているのですが、上手な人は壁の手前でくるりん♪と回ってターンするじゃないですか。なんかかっこいいな～ということでちょっと練習してみました。
まずはクイックターン習得マニュアルに従い、プールの真ん中で立った状態から一回転。これはすんなりできました。続いてふし浮きから一回転。これもまぁまぁ。気を良くして壁に向かって伏し浮きから半回転して壁を蹴ろうとすると・・・壁が無い(笑)。あり? そうそううまくはいきませんな。
てなことをひたすら繰り返していますと、なんとか5mラインから壁に向かって進み、ターンして同じ所に帰ってくることができるようになりました。まぁ2割ぐらいの確率で失敗するのですが、疲れてきたのでこれでおしまい。一日目にしては上出来です。
で、そのあといつものドリルとバタフライの練習の後で30分ノンストップモードに突入するわけですが、試しにここでクイックターンを入れてみました。なんとそれなりにターンすることができるではないか(!!)。といっても回転中は息を吐き続けてるので息切れしやすいし、慣れてないからか肩やら足に変な力が入って疲れるので、クイックターンとタッチターンを交互に入れてみました。私のクイックターンはお世辞にも「クイック」ではなくて単に回転しているだけなのですが、回転後の蹴りだしは明らかにタッチターンよりも威力があります。ん? 理屈では回転後はタッチターンでもクイックターンでも同じはずなのに・・・。私のタッチターンの問題点がまたひとつ浮き彫りになったような気がします(笑)。
それはともかく、いつも30分泳ぐところをターンの練習ということで1時間続けてみましたが、ターンの最中溺れることもなく壁を蹴って隣のコースに飛び出してしまうこともなく(笑)、なんとか無事に終了しました。まだ遅いですし無駄も多いのですが、とりあえず泳ぎながら練習出来るレベルまで持ってこれたのは収穫です。あとは日頃の練習に組み込んで順次慣れていけばよいでしょう。
今日も前半クロールと後半バタフライ。正直言うと前半のクロールはあんまり必要ありません。普段の練習でやってるようなことしかやらないし、私はスクールが始まる30分前から泳ぎこんで参加してるのでアップ自体が必要ないし。とはいえ他の生徒さんはあんまり綺麗に泳げてない人もいるので致し方なしといったところでしょうか。
それでも今日はすごい収穫がありましたよ。なんとバタフライってのは力をいれずに泳ぐことができたのです!! って意味不明ですね(笑)。
私のバタフライの泳ぎ方は、入水～キャッチの時にひじを立ててひじごと体にひきつけたあと後ろに流すというストロークです。呼吸をするため或いは前進するために気合一発で『とりゃ～』てな感じでストロークしていたのですが・・・、50mぐらいしか泳げないと言うと「力を抜いて腕を動かすだけでも泳げるよ」と教えてくれました。で、そのとおり力を入れずに腕を動かすと泳げちゃうんですよね。なんと力を入れていないのに息継ぎするのに必要な分 頭を水面から上げることもできます。おぉー、これは不思議!! てゆーか息切れする最大の原因はこれだったのかー(笑)。今日のところは時間がなくて試せませんでしたので、今度泳ぎに行ったときにどれくらいの距離泳げるのか試してみよう。力を入れなければ息切れしにくいし、呼吸自体も楽にできるハズ。長距離バタフライの夢に一歩近づいたような気がします。
昨日も力の限りバタフライしてきました。いつものドリルとか片手バタフライとかを経由して今回は50mを80秒のインターバルで回してみました。5回ぐらいで沈没しました(笑)。それでひとつ判ったこと
呼吸ができていません
息継ぎの動作自体は入れてるのですが、ちゃんと吐けてないのか吸えてないのか、はたまたその両方なのか? とにかく50mを息継ぎ無しで泳いでるのとあんまり変わんないような気がします。
この感覚はプールに通いだしたころにクロールでも経験しているのですが、その時はどうやって克服したのだろう?(←すでに忘れてる^^) バタフライって陸上で息継ぎの瞬間の手の動作をしてみると自動的に肺が膨らむので「吐いて吸って」というのは無理で「吸うだけ」しかできないんじゃないかという気もします。そうであれば水中もしくはプッシュの最後の瞬間までに完全に吐いておかなくちゃいけないのかな? それとも私の泳ぎ方はまだ変なところに力が入ってるので楽に呼吸ができないだけなのかな?
ともかく、バタフライの習得にはもう少し時間がかかりそうです。
先日ご家族様がおっきいテレビをお買い上げになったのですが、その少し後で WOWOW に契約してみました。ぜんぜん見ないかもしれないので、ひょっとしたら1ヶ月で解約とかありえるかも? とか思っていましたが、意外とご家族様には好評のようです。
好評たる理由もちろん月額料金は私が払っていますからご家族様はタダで視聴できるというのも見逃せません(笑)。てゆーか、私は主にレンタルDVDで映画を見ていまして、面白い映画とかがあるとDVDを渡したりするのですが、ご家族様はあんまり見ないのですね。DVDを入れ替えるのが面倒なのかな? と思ってネットワークメディアプレーヤーを購入したりもしましたが、これもまったく活用されていません。が、WOWOWは予想外に見まくってます(^^)。どの理由が大きいのかはよくわかりませんが、とにかく我が家では DVDよりも ネットワークメディアプレーヤーよりも WOWOW が一番向いていたようです。
ちなみに初めは自分でも見る機会があるかな～と思って 4400 とか録画していたのですが、CPRMのDVD-VRは自分の部屋のプロジェクターでは再生できないし、ご家族様を押しのけて居間で見るほどのものでもないしなーとほったらかしにしていると、いつの間にか番組が消されてました(笑)。いやいや、そんなに消しまくらんでも1テラバイトあるのだから大丈夫だと思うのだけど・・・。まぁいいかっ(^_^)。
# ハイビジョン放送の場合は私の持ってるDVDよりだいぶキレイなのがちょっと悔しい一昨日ぐらいから筋肉痛も収まってきたので封印を解除しました。ちょっとやってみたらボーリングでもプロになれました(^^)。最後のゲームはストライク連続6回ぐらい取れてビックリ。こんなの現実でもやったことないです(笑)。
ところで、昨日は力の限りバタフライをしました。今朝起きてみると腕とか肩とかがだるいのですが、こころなしか右側の方がだるいのです。バタフライが原因なのかWiiが原因なのかどっちなのだろう?
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先日スイミングスクールでの泳ぎ方がなかなか良かったそうなので、気を良くしてたくさん泳いできました。最近はクロールのドリルが済んだらそのままバタフライの練習にはいるのですが、今日は25mを45秒サイクルで回してみました。私のバタフライは25mを20～30秒程度で泳げるようで、45秒サイクルだと案外余裕を持って泳げました。十数回まわした所でつかれてきたのでとりあえず今日のところは終了。最後まで良い感じで泳げたような気がします。
ところで、目標の「バタフライで長距離泳ぐ」を達成する為には、疲れないバタフライのフォームを身につける必要があります。その為の近道はヘトヘトな状態で泳ぐこと。とはいえ私の力量ではバタフライで数百メートル泳ぐのは無理ですので、ちょっと工夫してみました。バタフライだけだと疲れるのだから、他の泳ぎ方を混ぜれば良いのです。てことで、なんちゃって個人メドレーです。背泳は泳ぎたくないので、
バタフライ → 平泳ぎ → クロール → 繰り返しにて泳げばバタフライ以外のところで少しは休憩できます。
さっそく実践してみました。結果、
2周終わって沈没いやはや、つかれた状態でクロールを泳ぐことはなんてことはないのですが、その後バタフライを泳げるまでは回復しないようで(笑)。こそくな手段を使うにしても、もう少しバタフライを磨く必要がありそうです。 (今後の予定) 今は25mのインターバルなので、50mで回せるように頑張ろう!!
昨日は男性陣ばかりで4人、「それじゃ頑張って泳ぎましょー」ということで教室にしてはたくさん距離を泳ぎました。
バタフライで泳いだら先生に「練習しましたね?」と言われました。まぁ確かに一人で泳いでる時にずいぶん練習はしたのですが、端から見て変わってるのがわかるとは意外でした。目標の1kmバタフライにはほど遠いですが、少しずつなら近づいていってるのでしょう。
ところで、昨日はホントつかれました。いつもレッスンに入る前に勝手に30分ぐらい一人で泳いでいるのですが、昨日は特に頑張って泳いだのでレッスンが始まる時にはもうバテバテ(笑)。私の独自練習メニューに比べればスイミングスクールのレッスンなど25m毎に休憩できるし数人順番に泳ぐから休憩時間も長いし全体で泳ぐ距離も短いのでたいしたことはないのですが、昨日はいつもより内容が濃かったみたいです。レッスン後にいつも30分ぐらい泳ぐのですが、20分ぐらいでギブアップするはめになりました。予定していた時間を短縮したのって初めてじゃないかなーと思います。
それにしても、私の練習環境というのはホント恵まれています。昨日もレッスンの後ちょっと泳ごうと思ったらプールの中に誰も居ないし(笑)。ここまで極端なことは少ないですが、基本的に数コースあるうちのどこかは常に空いてる状況ですし、泳いでる最中1コース2人になることもまれです。バタフライってのは泳ぐときに横幅をくうので、波とか水しぶき以上に「すれ違うのが難しい」という問題があるのですね。今行ってるプールはよほど運が悪くない限り「1コース貸切」状態で泳げるので好きなときにバタフライ練習できるのがいいです。
先日Wii買ったので2日ほど遊んで筋肉痛になりました(笑)。「こんなに痛いのにプールでちゃんと泳げる?」とか不安でしたが、筋肉痛になるということは普段使っていない筋肉のはず。いつもプールで使っていない筋肉が痛いだけなら泳ぐのに影響はなかろう・・・とのことで泳いでみました。が、
いちおう泳げるんだけど体が重い。腕を回すと痛いというありさま。うぬぬぬ、これではいけませんね。とりあえず筋肉痛が収まるまでWiiは封印することにしました。
封印して3日目、だいぶ痛みはとれてきました。今晩プールで泳いだら明日には完治してるかな? そしたらまたちょっと遊べますね。ただ、右腕ばかり使うのもアレなので左腕も使いたいところですが、そうすると今度は左が筋肉痛になるのかな? Wiiで遊ぶにはずいぶん計画性がいるのですな・・・。
それはそうと、Wiiのリモコンには単三電池が2本必要です。アルカリ乾電池が付属していましたがなんかもったいないから手持ちのニッケル水素電池を入れています。アルカリ電池とニッケル水素電池の重量差はかなりありますから、ひょっとしたらこれが筋肉痛の被害を大きくしているのかもしれません。筋トレと諦めてそのまま使うか、経済性を諦めて乾電池を使うか・・・悩ましいところですね。
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